先日、ジムでランニング中に、
トレッドミルのテレビモニターで、
太り過ぎの人をダイエットさせるテレビ番組を見ていました。

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以下のように、アメリカ人の平均体重は増え続けていて、
アメリカ人女性の平均体重は今約166ポンド、つまり、なんと約75kgです。

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ワシントンポスト

そして、その番組に参加していた黒人のおばちゃんは
約350ポンド、約158キロありました。

日本で150キロあるおばちゃんとは、全く想像できませんが、
アメリカだと150キロはそれほど多くないにせよ、
100キロくらいありそうな女性は結構たくさんいます。

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そしてそのおばちゃんの体重を減らすため、
専属のトレーナーと一緒に、プログラムを作って、
食事のコントロールと毎日のトレーニングを180日間続けるものでした。

正直感動しました。

毎日毎日、そのおばちゃんは厳しいトレーニングを行い、
諦めることなく続けていきました。

そのトレーナーも一緒になって、
アドバイスを与え、めげそうな時は勇気づけ、
1日1日、1週間1週間時が過ぎていきます。

そして、90日後に測った体重は約270ポンド、つまり約121キロ。
約37キロの減量に成功していました。

まあ、121キロと聞くと、普通の日本人の感覚からすると
それでも想像できないくらい太ってはいますが、

その体重を見た時から本人の顔つきが変わり、
自信に満ち溢れたものとなっていました。

実際、ビフォア・アフターの写真を見ると、
かなりやばい状態から、わりと普通の人に見た目が変わっていました。

そして、自信をつけた彼女は、毎日のトレーニングに
より積極的に取り組むようになり、180日目が終わった
ときには約245ポンド、つまり約110キロの体重になっていました。

ダイエットを始めた時と比べると約50キロ減っています。

このおばちゃんからは僕も勇気をもらえましたね。

リサーチもそうですし、
学校の勉強もそうですし、
英語学習もそうですし、
ビジネスもそうですが、

僕たちは何かを始めたときにすぐに結果が目に見えないと
不安になったり、場合によっては諦めてしまったりします。

でもたった90日、毎日ある程度の時間と気力、体力を
使って真剣に取り組めば、それなりの成果が出るんですよね。

このおばちゃんは今回は180日間のプログラムだったので、
最終的には110キロまでしか落ちていませんでしたが、
同じことを工夫しながら、正しくやっていけば、
さらに適正な体重まで減量(または維持)できるでしょう。

1日1日、1歩1歩、集中してやるべきことを
やっていけば、90日とか180日の時間で少しは進歩します。

たった3ヶ月とか半年の努力で目に見える成果がでることもあるんですよね。

そして、大きな成果を出すには、工夫しながら続けていくことに
つきると思います。

僕自信も、問題が大きすぎたり、成長のスピードが自分で考えていたより遅かったり
すると、不安になったり、諦めたくなったりすることもありますが、
そんな時こそ、このおばちゃんのことを思い出して、

もう90日やってみる、そうすればきっと進歩が見られる、
と考えて頑張っていこうと思います。


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